Todos en algún punto de nuestras vidas hemos seguido alguna dieta o plan alimenticio con el fin de comer más saludable y bajar de peso. Hace unos meses aprendí que es importante alimentarse equilibradamente añadiendo un poco de frutas, verduras y proteínas.
Es por esto que quiero compartir contigo este licuado de papaya para bajar de peso y desintoxicar el cuerpo.
Ingredientes:
- 100 gramos de avena en hojuelas
- 1 cucharada de canela en polvo
- 150 gramos de papaya picada y pelada
- 200 ml. De leche vegetal
- Hielo
PROCESO:
- Licúa TODOS los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
- Si deseas que tu licuado quede más fresco, añade hielos.
CONSUMO:
Durante una semana toma este licuado dos veces al día; un vaso por la mañana y otro a medio día como colación, esto con el fin de saciar el hambre y evitar comer a deshoras.
La papaya mejora la digestión, previene infecciones intestinales, está relacionada con la pérdida de peso y tiene efectos antiinflamatorios, entre algunos beneficios.
PROPIEDADES Y BENEFICIOS:
La papaya es muy apreciada por sus propiedades nutritivas y destaca por su alto contenido en Vitamina C y Vitamina A, calcio, magnesio y potasio. Por ello, comer esta fruta aporta muchos beneficios:
- La papaya tiene un componente llamado papaína, una enzima que ayuda en el proceso de la digestión.
- Al igual que el resto de las frutas ayuda a evitar estreñimiento por su contenido en agua y en fibra.
- Ayuda a la diuresis por su contenido en agua y también antioxidante pero no previene el envejecimiento.
- Al tener un alto contenido en Vitamina C, más que una naranja, ayuda a mantener las defensas del organismo.
- Gracias a su alto nivel de Vitamina A colabora a mejorar la salud de la piel.
OTRO BATIDO DE PAPAYA PARA PERDER PESO
Ingredientes:
- 2 manzanas.
- 2 naranjas (jugo).
- 1/2 papaya (limpia sin semillas cortada en cubos).
- 1/2 cucharadita de pimienta de cayena.
Preparación:
- Colocar todos los ingredientes en la licuadora y procesar.
- Tomar como merienda.
Así que no pierdas la oportunidad de aprovechar todos los efectos de beber estas deliciosas bebida.