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La grasa del vientre es un problema común para muchos de nosotros.

Se refiere a la acumulación de grasa visceral alrededor de los órganos de su abdomen, lo que resulta en un aumento del tamaño de la cintura. Si tiene más grasa alrededor del abdomen y la cintura, entonces el simple conteo de calorías puede no ser suficiente. Hay una serie de alimentos que debe deshacerse y otros alimentos saludables que debe agregar a su dieta, para deshacerse de la grasa abdominal y perder peso.

Sin embargo, hay ciertos alimentos que hemos crecido comiendo y de los cuales quizás hayamos olvidado los beneficios para la salud.

Estos alimentos comunes del día a día son una parte importante de nuestra vida diaria, pero sus efectos en la pérdida de peso no son visibles en nosotros porque simplemente no los estamos comiendo de la manera correcta.

Usamos cebollas en casi todos los platos y, sin embargo, desconocemos por completo el potencial que tiene esta humilde pero poderosa verdura para perder peso.

Las cebollas son una fuente de fibra soluble, lo que la convierte en un poderoso alimento patriótico. Asegura un intestino sano, que es crucial para perder peso y adelgazar. Hornee, exprima el jugo de ellos, póngalos en sopa o cómelos crudos; hay varias formas de comer

Cebollas para perder grasa abdominal rápidamente.

Composición nutricional de las cebollas crudas.
Una taza (160 gramos) de cebolla picada contiene 64 calorías, 15 gramos de carbohidratos, 0.16 gramos de grasa, 2.7 gramos de fibra, 1.76 gramos de proteína, 6.78 gramos de azúcar y el 12% del requerimiento diario de vitamina C, vitamina B-6 y manganeso. También contienen pequeñas cantidades de calcio, hierro, ácido fólico, magnesio, fósforo y potasio y los antioxidantes quercetina y azufre. (Fuente.

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