BENEFICIOS DE LOS ZUMOS DETOX PARA ADELGAZAR

Los beneficios de desintoxicación o limpieza del cuerpo radican en la forma de preparación y en la cantidad de frutas y verduras que se van a combinar.

Debes saber quesus propiedades no harán un verdadero efecto si los hábitos alimentarios no cambian y se mantienen en el tiempo. Ahora bien, sus beneficios son los siguientes:

1- Contienen fibra:

  • Los zumos detox a base de frutas tienen un alto contenido en fibra.
  • Los zumos se hacen con verduras y frutas, y estas son muy ricas en fibra. Incrementar el consumo de fibra es muy positivo y beneficioso para tu dieta, ya que mejora el tránsito intestinal.
  • Lo interesante es hacer batidos detox con las frutas más ricas en fibra o combinar unas con otras. Esto ayudará a mantener limpio el intestino y mejorará el tránsito intestinal si sufres estreñimiento.

2- Aportan muchos macronutrientes:

Los zumos detox contienen varios macros nutrientes que son beneficiosos. Entre ellos, podemos mencionar los siguientes:

  • Magnesio: Necesario para producir energía y para que se realicen otros procesos fisiológicos.
  • Calcio: Importante para los huesos y en casos de contracciones musculares y transmisión nerviosa.
  • Manganeso: Nuestras mitocondrias necesitan de este nutriente para mantenerse saludable.
  • Ácido fólico: Evita problemas cardiovasculares.
  • Betaína: Actúa en los procesos de depuración hepática.

3- Ni te darás cuenta de que estás consumiendo verduras:

  • Para muchas personas el sabor de las verduras en intolerable. Afortunadamente, con los zumos detox se olvidarán de este detalle.
  • Si a ti también te sucede esto, podrás consumir tus vitaminas y minerales sin sentir ningún rechazo hacia las verduras, ya que estos zumos son deliciosos.

4- Todo en un solo vaso:

  • Estos jugos son un gran preparado natural. No es descabellado afirmar que tienen un cierto parecido con los suplementos que aportan muchas vitaminas con una sola toma.
  • Puede que con la rutina diaria complique consumir durante el día todos los nutrientes que el cuerpo necesita. Sin embargo, con los jugos verdes ayudará a llevar a cabo esta tarea.

5- Preserva los nutrientes de los alimentos:

  • Los zumos detox también permiten conservar las propiedades de los alimentos.
  • En el proceso de preparación de los zumos detox no se genera calor, por lo que las frutas y verduras conservan sus propiedades.
  • La cocción de los alimentos disminuye sus beneficios naturales y esto hace que no puedas aprovechar todos los nutrientes que contienen.

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