5 TIPS PARA QUITAR LA CELULITIS

La celulitis o piel de naranja

es una afección muy temida por las mujeres que aparece en ciertas zonas del cuerpo cuando se produce un cúmulo de tejido graso, toxinas y agua. Además, la piel va perdiendo su firmeza original y ya no luce tan bonita como antes. Aunque en algunos casos resulta muy difícil de eliminar, hay algunos trucos para quitar la celulitis que siempre podemos llevar a la práctica para reducirla y prevenir su aparición. A continuación te presentaremos los siguientes tips para quitar y evitar la celulitis.

1- Alimentación saludable

El mejor truco para quitar la celulitis es empezar realizando cambios en nuestra dieta, ya que una alimentación sana y equilibrada nos ayudará en gran medida a evitar la acumulación de tejido graso en zonas de nuestro cuerpo como las caderas, los glúteos, las piernas, el abdomen, etc. Hay alimentos especialmente buenos para evitar la celulitis como son los vegetales de hoja verde, los alimentos ricos en fibra y los ricos en potasio. Consulta nuestro artículo Alimentos que ayudan a reducir la celulitis para obtener más detalles.

Así mismo, hay determinados alimentos que aceleran la aparición de celulitis y que, por tanto, debemos moderar su consumo. Entre ellos, encontramos los alimentos con un alto contenido en azúcares, las grasas saturadas de origen animal, la pasta, el pan blanco, el arroz, las frituras, la sal, así como las bebidas gaseosas y el café. No olvides beber abundante agua para lograr una excelente depuración del organismo, eliminar toxinas y liberar todas las grasas que se acumulan en el cuerpo.

2- Ejercicio físico

La alimentación es clave para reducir la celulitis pero siempre en combinación con una óptima dosis de actividad física en nuestro día a día. Lo mejor es compaginar el ejercicio aeróbico con actividades como caminar, correr, natación, clases de spinning, step aeróbico, aquagym, etc., con otros ejercicios de tonificación muscular que actúen directamente contra la grasa localizada de la zona celulítica. Descubre en este artículo cuáles son los mejores ejercicios para combatir la celulitis y no dudes en practicarlos.

3- Cremas reductoras

Como complemento a la dieta y el ejercicio, siempre podemos recurrir a algunos de los cosméticos del mercado para luchar contra la celulitis. Hay infinidad de cremas reductoras que nos ayudarán a reparar la piel de naranja, aunque las más efectivas son aquellas que ofrecen una acción reafirmante y exfoliante al mismo tiempo y las que contienen componentes quema grasas como retinol, cafeína, colágeno, algas marinas entre otros.

No hay mejor truco para reducir la celulitis que ser constante en su uso y aplicar la crema reductora sobre las zonas con celulitis con movimientos circulares hasta su total absorción.

4- Masajes anticelulíticos

Entre otros de los trucos para quitar la celulitis, encontramos los llamados masajes anticelulíticos. Un masaje profesional de este tipo aporta múltiples beneficios ya que al movilizar los tejidos y actuar sobre músculos y vasos linfáticos, favorece la eliminación de toxinas y, por consiguiente, la reducción de la celulitis y la grasa localizada.

5- Evitar la ropa demasiado ajustada

A pesar de lo que podamos creer, es cierto que utilizar continuamente pantalones demasiados ajustados impide una correcta liberación de las toxinas de nuestro cuerpo y dificulta el proceso de reducir la celulitis. Es por ello que llevar pantalones no tan ceñidos puede ser de gran ayuda en tu lucha activa contra la celulitis.

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