¿Hay formas naturales de prevenir las caries?

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Las caries son pequeños agujeros en los dientes causados ​​por la caries. Varios remedios caseros pueden prevenir esta caries o detenerla antes de que se forme una caries.

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Una acumulación de alimentos y bacterias forma una película en los dientes. El término para esto es placa. Si no se elimina la placa, provocará caries.

Streptococcus mutans es un tipo de bacteria conocida por desempeñar un papel en esta descomposición.

La placa se acumula más fácilmente en lugares como:

  • grietas, hoyos y surcos en los dientes
  • entre los dientes
  • alrededor de cualquier relleno, particularmente cuando están astillados o rotos
  • cerca de la línea de las encías

Con el tiempo, la caries alcanza la capa interna del diente, llamada dentina. En este punto, una cavidad comienza a desarrollarse.

Es posible prevenir una caries usando remedios caseros cuando la caries se encuentra en la etapa previa a la caries. Esto es cuando la caries ha hecho agujeros en el esmalte de un diente pero aún no ha llegado a la dentina.

Una vez que la dentina se descompone y comienza a formarse una cavidad, es necesario un tratamiento profesional.BOLETÍN DE NOTICIAS MÉDICAS HOYMantente informado Obtenga nuestro boletín diario gratuito

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¿Puedes deshacerte de las caries en casa?

Las caries deben ser tratadas por un dentista.

Sin embargo, varios remedios caseros pueden fortalecer el esmalte dental en la etapa previa a la caries. Este proceso se conoce como remineralizante y evita que se forme una cavidad.

Cepillarse los dientes dos veces al día con pasta dental con flúor es una forma probada de remineralizar el esmalte dental y prevenir las caries.

Los resultados de un estudio de 2014 indican que la pasta dental con alto contenido de fluoruro endurece significativamente el esmalte; dando a los dientes la protección que necesitan para combatir las caries.

Sin embargo, algunas personas prefieren usar remedios caseros naturales, en lugar de productos que contienen fluoruro. Algunos de estos remedios incluyen:

1. Extracción de aceite

La extracción de aceite se originó en un antiguo sistema de medicina alternativa llamado Ayurveda. Implica agitar una cucharada de sésamo o aceite de coco en la boca durante un período prescrito, y luego escupirlo.

Si bien algunas afirmaciones sobre la extracción de aceite no tienen respaldo científico, la investigación indica que puede mejorar la salud dental. Un estudio de 2009 encontró que el uso de aceite de sésamo en la técnica de extracción redujo la cantidad de placa y bacterias en la misma medida que el enjuague bucal.

Si la extracción de aceite reduce la placa, esto puede ayudar a remineralizar el esmalte y prevenir las caries. Se necesitan más estudios para confirmar estos efectos.

2. Aloe vera

El gel de diente de aloe vera puede ayudar a combatir las bacterias que causan caries. Según una revisión de 2015, el efecto antibacteriano de este gel mata las bacterias dañinas en la boca .

Si bien se necesita más investigación, el gel de aloe vera puede ayudar a remineralizar el esmalte en la etapa previa a la cavidad.

3. Evitar el ácido fítico

El ácido fítico puede dañar el esmalte dental, y algunos creen que eliminarlo de la dieta puede prevenir la caries y las caries.

Un estudio de la década de 1930 relacionó las caries con una dieta rica en ácido fítico. Sin embargo, hay una falta de evidencia reciente para apoyar esto.

Un estudio de 2004 encontró que el ácido fítico afectaba la absorción mineral de los alimentos. Algunos artículos en línea utilizan este estudio para sacar más conclusiones. Sugieren que el ácido fítico también puede descomponer los minerales en el esmalte y provocar caries. Sin embargo, vale la pena señalar que el estudio involucró a menos de 20 participantes.

El ácido fítico se encuentra más comúnmente en cereales y legumbres, incluidos los siguientes:

  • maíz
  • trigo
  • arroz
  • centeno
  • frijoles
  • alubias
  • frijoles pintos
  • frijoles blancos
  • frijoles blackeye
  • habas

Se necesita más investigación para determinar si el ácido fítico afecta los minerales en el esmalte dental.

4. Vitamina D

Una revisión de 2013 concluyó que los suplementos de vitamina D ayudaron a reducir significativamente la incidencia de caries dentales.

La vitamina puede tener un efecto mineralizante, que ayuda a fortalecer el esmalte dental.

5. Evite las comidas y bebidas azucaradas

El consumo de azúcar es una de las principales causas de caries. El azúcar se mezcla con las bacterias en la boca y forma un ácido, que desgasta el esmalte dental.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que las personas eviten las caries al consumir menos alimentos y bebidas azucaradas, señala esta revisión de 2016 .

6. Comer raíz de regaliz

Raíces de regaliz en la pila.
La raíz de regaliz tiene propiedades antibacterianas, que pueden ayudar a tratar las caries.

Según un propiedades antibacterianas de la raíz de regaliz pueden atacar a las bacterias que causan caries .

Un pequeño estudio del mismo año sugirió que chupar una piruleta que contiene extracto de regaliz podría ayudar a prevenir las caries.

Sin embargo, se necesita más investigación antes de que los dentistas puedan recomendar estas paletas para prevenir la caries.

7. goma de mascar sin azúcar

Los resultados de un estudio de 2015 indican que masticar chicle sin azúcar después de las comidas reduce los niveles de bacterias que dañan el esmalte.

Tener menos de esta bacteria puede conducir a un esmalte más fuerte que está mejor equipado para resistir la descomposición.

Cuando ver a un dentista

Los remedios caseros pueden reducir el riesgo de caries o revertir el daño al esmalte en la etapa previa a la cavidad.

Estos remedios deben usarse junto con las técnicas recomendadas por el dentista, como el cepillado, preferiblemente con pasta dental con fluoruro.

No todas las caries causan dolor, por lo que es esencial ver a un dentista regularmente.

Los dentistas pueden detectar caries en una etapa temprana y recomendar acciones preventivas. También pueden proporcionar un tratamiento de relleno, corona u otro para casos avanzados de caries.

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