DOLOR DE ESTOMAGO.

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El cuerpo necesita agua de limón.

para digerir y absorber los nutrientes de los alimentos y bebidas de manera eficiente. Estar deshidratado hace que la digestión sea más difícil y menos efectiva, lo que aumenta la probabilidad de un malestar estomacal.

Las mujeres deben tener alrededor.

2.7 litros (l), o 91 onzas (oz) de agua al día
los hombres deben tener alrededor de 3.7 litros, o 125 onzas, de agua al día
Para la mayoría de las personas, una buena cifra a la que aspirar es de aproximadamente 8 o más tazas de agua al día. Los niños más pequeños necesitan un poco menos de agua que los adultos.

2. Evitar acostarse.

Las personas con malestar estomacal deben evitar acostarse o acostarse durante al menos unas horas hasta que pase. Alguien que necesite acostarse debe apoyar la cabeza, el cuello y la parte superior del pecho con almohadas, idealmente en un ángulo de 30 grados.

3. Jengibre.

El jengibre es un remedio natural común para el malestar estomacal y la indigestión.
El jengibre contiene sustancias químicas llamadas ingenieriles y shogaoles que pueden ayudar a acelerar las contracciones del estómago. Esto puede mover los alimentos que causan indigestión a través del estómago más rápidamente.
El té de jengibre está amplia mente disponible para comprar en los supermercados y en línea .

4. Menta.

prevenir los vómitos y la diarrea
reducir los espasmos musculares en los intestinos
aliviar el dolor
Los investigadores han descubierto que la menta es un tratamiento tradicional para la indigestión, los gases y la diarrea en Irán, Pakistán e India.
Las hojas de menta crudas y cocidas son aptas para el consumo. Tradicionalmente, la gente suele hervir hojas de menta con cardamomo para hacer un té.  Las hojas de menta están amplia mente disponibles en tiendas de salud y en línea.

5. Tomar un baño tibio o usar una bolsa térmica.

Las personas con malestar estomacal deben evitar fumar y beber alcohol hasta que se sientan mejor.

8. Evitar los alimentos difíciles de digerir.

Algunos alimentos son más difíciles de digerir que otros, lo que aumenta el riesgo de malestar estomacal. Cualquier persona que tenga malestar estomacal debe evitar los alimentos que.
frito o graso
rico o cremoso
salado o muy conservado

9. Jugo de lima o limón, bicarbonato de sodio y agua.

Algunos estudios sugieren que mezclar jugo de lima o limón en agua con una pizca de bicarbonato de sodio puede ayudar a aliviar una variedad de problemas digestivos.
Esta mezcla produce ácido carbónico, que puede ayudar a reducir los gases y la indigestión.

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