DESPUÉS DE SABER ESTO DE LAS MANDARINAS, SIEMPRE LAS TENGO EN CASA.

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LA MANDARINA.

Las mandarinas son una variante específica de las mandarinas (Citrinos Reticular), que son de color naranja rojizo. Pertenecen a la familia de las Retaceare y se cultivan principalmente en los bosques tropicales de las provincias del sudeste asiático ( 1 ).
Los árboles frutales de mandarina son de menor tamaño en comparación con los naranjos, y la fruta tiene un color naranja intenso con una forma plana.
Se puede pelar fácilmente y es una fruta fibrosa en cuanto a nutrientes.

Sus jugosos segmentos también tienen variedades híbridas como y Clementinas.

En el hemisferio norte, la temporada alta de mandarinas comienza en octubre y dura hasta abril. La fruta es conocida por su sabor fresco y cítrico con su bajo contenido clórico y alto contenido de nutrientes.
El contenido de vitaminas de la fruta es el mejor de su clase.
Las mandarinas también son una rica fuente de vitamina C, ácido fólico y betacaroteno.
El sabor de la mandarina es más fuerte que el de la naranja.
es menos amargo y mucho más dulce.

1.Los antioxidantes ricos previenen la inflamación.

Las naranjas son, naturalmente, una gran fuente de vitaminas para el cuerpo humano. Y también lo son las mandarinas, con sus ricas fuentes de vitamina C que proporcionan los antioxidantes perfectos necesarios para el cuerpo ( 2 ).
Estos antioxidantes previenen la inflamación en el cuerpo.

2. Combate las enfermedades de la piel y la artritis.

La mandarina se ha utilizado con bastante frecuencia en tratamientos médicos, ya que luchan eficazmente contra las enfermedades de la piel y la artritis.

3. Cura cortes y heridas.

Ayudan a curar cortes y heridas menores (3).

4. Absorbe el hierro de los alimentos.

También ayudan a absorber el hierro de los alimentos con mucha facilidad ( 4 ).

5. Restringe la absorción de colesterol.

La mandarina se compone de fibras como la pectina y la nitrocelulosa que restringen la absorción de colesterol en el intestino, lo que reduce el riesgo de obesidad ( 5 ).

6. Mejora la digestión y previene las enfermedades crónicas.

La fibra dietética de esta fruta también mejora la digestión, lo que es bueno para el funcionamiento general del cuerpo ( 6 ). Además, una serie de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardíacas se pueden prevenir con un consumo adecuado de mandarinas y otras variedades de naranja.

7. El alto contenido de fibra facilita los movimientos intestinales.

El alto contenido de fibra también beneficia el movimiento intestinal en su cuerpo, por lo que es preferido y sugerido por los expertos(7).

8. Cura la sepáis.

La sepáis es una infección temida y el generalmente causa puede provocar heridas enrojecidas, hinchazón, formación de pus y dolor agudo. Si no se cuida, la sepáis puede extenderse a otras partes de su cuerpo.

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