DEJA TU HÍGADO COMO NUEVO CON ESTA INFUSIÓN.

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Mantener un peso saludable.

Si es obeso o incluso tiene algo de sobrepeso, corre el riesgo de tener un hígado graso que puede provocar la enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD), una de las formas de enfermedad hepática de más rápido crecimiento. La pérdida de peso puede desempeñar un papel importante para ayudar a reducir la grasa hepática.

Come una dieta balanceada.

Evite las comidas altas en calorías, grasas saturadas, carbohidratos refinados (como pan blanco, arroz blanco y pasta regular) y azúcares. No coma mariscos crudos o poco cocidos. Para una dieta bien ajustada, coma fibra , que puede obtener de frutas frescas, verduras, panes integrales, arroz y cereales. También coma carne (pero limite la cantidad de carne roja), lácteos ( leche baja en grasa y pequeñas cantidades de queso) y grasas (las grasas «buenas» que son monoinsaturadas y poliinsaturadas, como aceites vegetales, nueces, semillas y pescado).

La hidratación es fundamental, así que bebe mucha agua.

Hacer ejercicio regularmente. Cuando hace ejercicio de forma constante, ayuda a quemar triglicéridos como combustible y también puede reducir la grasa del hígado.
Evite las toxinas. Las toxinas pueden dañar las células del hígado. Limite el contacto directo con toxinas de productos de limpieza y aerosoles, insecticidas, químicos y aditivos. Cuando use aerosoles, asegúrese de que la habitación esté ventilada y use una máscara. No fume.
Usa alcohol de manera responsable.

Las bebidas alcohólicas pueden crear muchos problemas de salud.

Pueden dañar o destruir las células del hígado y dejar cicatrices en su hígado. Hable con su médico sobre la cantidad de alcohol adecuada para usted. Se le puede recomendar que beba alcohol solo con moderación o que deje de fumar por completo.
Evite el uso de drogas ilícitas. En 2012, casi 24 millones de estadounidenses de 12 años o más eran consumidores de drogas ilícitas, lo que significa que habían consumido una droga ilícita durante el mes anterior a la entrevista de la encuesta.

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