COMO ELIMINAR EL MAL ALIENTO NATURAL MENTE.

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Causas comunes de mal aliento.

Debes entender lo que te dice tu aliento.
Entonces, antes de comenzar con los remedios sobre cómo deshacerse del mal aliento, echemos un vistazo a las causas comunes del mal aliento.
Esta causa grave de mal aliento ocurre debido a una acumulación de placa y caries en los dientes.

Si lo suelta, puede provocar la pérdida de dientes e infecciones graves.

Si su halitosis se acompaña de encías de color púrpura oscuro, sangrado, inflamación y cepillado doloroso, necesita tratamiento dental profesional.

Caries.

Una cavidad se llenará de bacterias anacrónicas en horas extras.
Estos gérmenes pueden crear un mal olor en la boca.
Esto también requiere un dentista, ya que puede convertirse en una infección potencialmente mortal si se ignora.

Boca seca.

A veces, el aliento apestoso proviene de causas benignas, como la boca seca. Su boca puede secarse si ronca, respira con la boca abierta, habla mucho, etc.

7 Tratamientos de remedio casero para el mal aliento.

Independientemente de la causa, desea que el hedor desaparezca de inmediato. Los remedios caseros no reemplazan una visita al dentista, pero mantendrán su aliento fresco hasta que se solucione el problema subyacente.

1. agua.

Como se mencionó anteriormente, la boca seca puede hacer que su aliento apesta. Si nota un olor, beba un vaso de agua.
Si no puede aguantar el agua normal debido al sabor, agregue un poco de Mio u otro saborizante de agua. Comer alimentos con alto contenido de agua como sandía, pepino, apio, lechuga y tomates mojará la boca.
Debe beber aproximadamente medio galón de agua cada día para evitar la deshidratación. Si pierde la cuenta, beba agua durante todo el día, antes de tener sed. Esto debería ayudar a mantener la boca húmeda y la respiración agradable.

2. Limpia tu lengua.

Trozos de comida, células muertas y bacterias tienden a acumularse sobre la lengua. Esto puede apestar.
A veces verás la acumulación como una capa blanca y pegajosa hacia la parte posterior de la lengua. Eliminarlo ayudará significativamente con el olor.
Puede limpiarse la lengua con una totalitaria tibia, humedecida con una mezcla de agua y jugo de limón. O puede usar un raspador de lengua plástico simple si no tiene un reflejo nauseoso sensible.

3. Baja ingesta de proteínas.

Durante la digestión, el cuerpo descompone las proteínas con amoníaco.
Cuanta más proteína coma, mayor será la cantidad de amoníaco utilizado durante este proceso.
Si comes una dieta alta en proteínas, producirás demasiado amoníaco. Notarás que tu aliento huele a orina o pescado.
Reduzca la carne de res, pollo, pescado, cerdo y huevos.
Abstenerse de tomar suplementos de proteínas, tomar batidos de proteínas o comer barras de proteínas.
Equilibra mejor tu dieta comiendo más granos y frutas.

4. bicarbonato de sodio.

El bicarbonato de sodio elimina los malos olores.
El bicarbonato de sodio es básico. Las bacterias que causan caries pueden hacer que su boca sea ácida, lo que hace que huela.
Las bases y los ácidos producen olores. Pero cuando el bicarbonato del bicarbonato de sodio se mezcla con el ácido de la bacteria, lo hace neutral y, por lo tanto, inodoro.

Mida una taza de agua tibia y agregue 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio.

Agite mientras tararea toda la canción «Feliz cumpleaños», y luego escupe. Esta es la forma de detener el mal aliento hasta que vea a su dentista.
Si hace esto regularmente, también puede notar un efecto secundario deseable de este remedio. ¡El bicarbonato de sodio blanquea los dientes!

5. Hierbas.

Las hierbas frescas huelen increíble. Por lo tanto, no es de extrañar que puedan ayudar a eliminar el mal aliento.
Enrolle una ramita limpia y mastíquela cuando su aliento comience a oler. Algunas de las mejores hierbas para la halitosis incluyen hierbabuena, menta, perejil, albahaca, tomillo y cilantro.

6. Especias.

Las especias también ofrecen propiedades aromáticas naturalmente agradables. Sin embargo, pueden ayudar a reducir el aliento maloliente en algo más que el nivel de la superficie.
La canela calienta una habitación simplemente hirviendo un palo! En la boca, el aceite esencial, el aldehído cinámico, también ayuda a eliminar las bacterias que causan halitosis.
Las semillas de hinojo emiten un sabor y aroma a regaliz negro que enmascarará muchos olores.

También proporcionan propiedades antisépticas, matando bacterias dañinas.

Los clavos harán de tu aliento la mezcla perfecta de picante y dulce.

Esta especia también mata varios tipos de bacterias, que pueden crear malos olores cuando se colonizan en la boca.
Todas las especias también activan las glándulas salivales para producir más saliva. Esto no solo humedece la boca, sino que la saliva también contiene propiedades anti microbianas que lucharán contra el mal aliento.

7. Destress Yourself.

El estrés en realidad puede contribuir al aliento de dragón. Las personas bajo estrés crónico tienden a sufrir más enfermedades de las encías y a menudo comen menos, y ambas cosas conducen a la halitosis.

Tomar 10 minutos antes de acostarse o cuando se despierta para meditar puede reducir significativamente la cantidad de estrés que siente.

La meditación de atención plena relaja el cuerpo y la mente y, a la larga, hace que las personas perciban las situaciones de manera diferente para que no desencadenen la respuesta al estrés como lo hacían antes.
El yoga también ayuda a reducir el estrés a través de la respiración, la meditación, el estiramiento y los movimientos. Sin embargo, si el yoga no es lo tuyo, cualquier ejercicio aumenta las endorfinas y reduce los niveles de cortisol en el cuerpo.

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