BENEFICIO DEL TE DE PIÑA.

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Las piñas son bajas en calorías pero tienen un perfil de nutrientes increíblemente.

impresionante.
Calorías: 82.5
Grasa: 1,7 gramos
Proteína: 1 gramo
Carbohidratos: 21,6 gramos
Fibra: 2,3 gramos
Vitamina C: 131% de la IDR
Manganeso: 76% de la IDR
Vitamina B6: 9% de la IDR
Cobre: 9% de la IDR
Tiamina: 9% de la IDR
Folato: 7% de la IDR
Potasio: 5% de la IDR
Magnesio: 5% de la IDR
Niacina: 4% de la IDR
Ácido pantoténico: 4% de la IDR
Riboflavina: 3% de la IDR
Hierro: 3% de la IDR

La vitamina C es esencial para el crecimiento y el desarrollo, un sistema inmunológico saludable y ayuda a la absorción del hierro de la dieta.

Mientras tanto, el manganeso es un mineral natural que ayuda al crecimiento, mantiene un metabolismo saludable y tiene propiedades antioxidantes ( 3 ,4Fuente confiable).

2. Contiene antioxidantes que combaten enfermedades.

Las piñas no solo son ricas en nutrientes, sino que también están cargadas de antioxidantes saludables.
El estrés oxidativo es un estado en el que hay demasiados radicales libres en el cuerpo. Estos radicales libres interactúan con las células del cuerpo y causan daños relacionados con la inflamación crónica, un sistema inmunológico debilitado y muchas enfermedades nocivas (5Fuente confiable, 6Fuente confiable).

Las piñas son especialmente ricas en antioxidantes conocidos como flavonoides y ácidos fenólicos (7Fuente confiable).

Además, muchos de los antioxidantes de la piña están ligados. Esto permite que los antioxidantes sobrevivan a condiciones más duras en el cuerpo y produzcan efectos más duraderos (8Fuente confiable, 9 ).

RESUMEN.

Las piñas son una buena fuente de antioxidantes, que pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y ciertos cánceres. Muchos de los antioxidantes de la piña están ligados, por lo que pueden tener efectos más duraderos.

3. Sus enzimas pueden facilitar la digestión.

Las piñas contienen un grupo de enzimas digestivas conocidas como bromelina (10Fuente confiable.

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