BENEFICIO DEL TE DE PIÑA PARA LA SALUD.

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Beneficios potenciales para la salud de la piña

Esta fruta tropical es mejor conocida por sus efectos beneficiosos sobre la salud digestiva. La bromelina, una enzima natural de la piña, ayuda a su cuerpo a descomponer las proteínas. Este compuesto también exhibe propiedades anti inflamatorias, anti edematosas y anti cancerígenas, afirma una revisión de diciembre de 2012 en Biotecnología Research Internacional.
Como señalan los investigadores, la bromelina se usa amplia mente en el tratamiento de diversas enfermedades y puede mejorar la absorción de antibióticos y otros medicamentos. Parece ser particularmente eficaz en el tratamiento de enfermedades cardíacas, artritismos y trastornos que afectan al sistema respiratorio.

Esta enzima se encuentra en el tallo o la fruta de la piña, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa.

Por lo tanto, si está buscando una receta de té de piña, elija una que requiera estas partes de la fruta.
Sin embargo, la bromelina no es el único nutriente beneficioso de la piña. También obtendrá los siguientes micro y macro nutrientes de cada porción de 1 taza, según lo informado por el USDA.

Tipo.

83 calorías
0,9 g de proteína
21,6 g de carbohidratos
16,3 g de azúcar
2,3 g de fibra
88 por ciento del D V (valor diario) de vitamina C
4 por ciento del V D de potasio
5 por ciento del V D de magnesio
3 por ciento del V D de hierro
20 por ciento del V D de cobre
67 por ciento del DV de manganeso
Como ves, la piña es rica en azúcar. El té preparado a partir de esta fruta puede contener menos azúcar o ninguno, según la marca. Las variedades embotelladas son las más altas en carbohidratos, pero puedes preparar té de piña en casa para tener un mejor control sobre los ingredientes utilizados.

Té de piña para bajar de peso.

El valor nutricional del té de piña depende de su composición. Por ejemplo, el té de piña y té de frutas de proporciona 110 calorías y 30 gramos de azúcar por porción (8 onzas), según el USDA.
Por lo tanto, tiene el mismo contenido de azúcar que los refrescos normales, por lo que es poco probable que te ayude a perder peso.
Considere usar una receta casera de té de piña para reducir las calorías y los carbohidratos. Deje hervir el agua y agregue bolsas de té de piña o trozos de piña.

Deje reposar durante 10 minutos más o menos, déjelo enfriar y agregue stevia, canela o jengibre si lo desea.

Disfrútala fría o caliente.

Algunos estudios sugieren que la vitamina C, uno de los nutrientes clave de la piña, puede facilitar la pérdida de peso.
De acuerdo con A puede revisión de 2014 publicado en el Journal of Nutritivo Ciencia y Vitaminado , este antioxidante puede aumentar la contabilización de grasa, metabolismo de la glucosa y la inhibición de mejorar el control glucémico.

También parece tener efectos beneficiosos sobre la leptina, una hormona que regula el apetito.

Una revisión más reciente presentada en Metodología y síndrome metabólico en noviembre de 2018 indica que la vitamina C puede mejorar los factores de riesgo cardiometabólico y ayudar a controlar el peso. Los sujetos que tomaron vitamina C tenían un colesterol LDL (el «malo») más bajo en comparación con el grupo de placebo. La circunferencia de la cintura disminuyó en aquellos que tomaron este suplemento y realizaron ejercicio regular.
Des afortunadamente, hervir puede destruir parte de la vitamina C en la piña y anular sus beneficios, afirman los expertos de la Universidad de. Las papas, por ejemplo, pierden alrededor del 10 por ciento de su contenido de vitamina C cuando se hierven durante solo 10 minutos. Las frutas enlatadas también pueden contener menos de este nutriente que sus frescas.

Retención de agua y té de piña.

Esta bebida puede ayudarlo a perder el peso del agua , pero también lo hace el agua. La retención de líquidos, o edema, puede tener una multitud de causas, desde la ingesta excesiva de sodio hasta ciertos trastornos o medicamentos. En algunos casos, podría ser un signo de insuficiencia cardíaca congestiva, enfermedad renal o daño hepático, explica la Clínica Mayo .

Entonces, ¿para qué sirve el té de piña?

En primer lugar, lo mantiene hidratado, lo que puede aumentar la producción de orina y ayudarlo a eliminar el exceso de agua . En general, se recomienda beber mucha agua y reducir el consumo de café, alcohol y tés que contengan cafeína para reducir la retención de líquidos, según Victoria, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Australia . El té de piña no contiene cafeína, por lo que no te deshidratará como lo hacen algunos tés.

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