BENEFICIO DE PEPINO Y LIMON QUE NO CONOCIAS.

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LOA GRANDES BENEFICIO DE PAPINO Y LIMON QUE NO CONOCIAS.

El agua de pepino tiene muchos beneficios potenciales para la salud, que incluyen hidratación, pérdida de peso, disminución de la presión arterial y salud de la piel. Es fácil de preparar y es un excelente sustituto de las populares aguas azucaradas con vitaminas.
El agua de pepino es una forma barata, rápida y sabrosa de beber y disfrutar del agua. Los pepinos contienen una variedad de vitaminas , antioxidantes y otros nutrientes que pueden ayudar a prevenir una variedad de afecciones, como el cáncer y la diabetes , además de mantener saludables los huesos, la piel y los músculos.

Beneficios del agua de pepino.

Hidratación
Mantenerse hidratado es vital para la salud en general.
Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) , el cuerpo humano necesita suficiente agua para funcionar correctamente y mantener la salud en general.
Las necesidades de líquidos de una persona pueden aumentar cuando suda mucho, hace ejercicio o pierde líquidos debido a una enfermedad o al calor.
Beber agua de pepino cuenta para la ingesta diaria de agua de una persona, y el pepino agrega un sabor extra para entretener las papilas gustativas.

Pérdida de peso.

Los refrescos azucarados, los jugos y las bebidas deportivas tienen un alto contenido de calorías y azúcar. El agua de pepino, por otro lado, tiene casi cero calorías. Permite a una persona disfrutar de bebidas aromatizadas sin calorías vacías añadidas.
Además, algunas personas pueden confundir la sed con el hambre y terminar comiendo bocadillos o en exceso cuando todo lo que necesitan es un vaso de agua. Cuando sienta hambre, primero beba un vaso de agua de pepino, para ver si los dolores de hambre desaparecen.

Antioxidantes.

Los pepinos contienen antioxidantes que ayudan a prevenir el daño celular.
El daño oxidativo puede provocar todo tipo de enfermedades, como cáncer , diabetes y enfermedades cardíacas.
Los antioxidantes ayudan a prevenir y retrasar el daño celular causado por el estrés oxidativo .

Los pepinos son ricos en antioxidantes y otros nutrientes.

Al agregarlos al agua, hacen que un vaso de agua sea más nutritivo y rico en antioxidantes.
Los pepinos son una excelente fuente de potasio, lo que hace que el agua de pepino sea una buena forma de agregar más potasio al cuerpo, crear un mejor equilibrio sodio-potasio y, potencialmente, disminuir la presión arterial.
Prevención de cáncer

Los pepinos son ricos en flavonoides que pueden ayudar a combatir el cáncer.

Según un estudio de 2012 publicado en el Journal of Cáncer Research , la fisetina flavonoide dietética que se encuentra en los pepinos puede retrasar la progresión del cáncer de próstata .

Salud muscular.

El potasio es clave para la energía muscular y puede ayudar con la recuperación muscular. El pepino es una buena fuente de potasio, por lo que el agua de pepino es una buena opción para una persona activa y personas con dolor muscular.

Piel saludable

La hidratación adecuada puede ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas y mantener la piel sana.
Los pepinos también son ricos en vitamina B, que puede ayudar con el acné y otros problemas de la piel.

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